Reprendre souffle après un burn-out
Quand le corps dit stop,
il est temps de s'arrêter.
Que vous soyez en burn-out, en épuisement chronique, ou dans une phase de perte de sens professionnelle,
le séjour Renaissance est une parenthèse conçue pour vous permettre de vous de déconnecter, de comprendre ce qui vous arrive, de retrouver de l'énergie, et envisager la suite autrement.
Séjour "Advenir"
Une reconstruction globale et humaine
Animé par Corinne Degroote, coach professionnelle certifiée ICF, et une équipe de 7 professionnels,
le séjour Renaissance vous propose un cheminement complet et bienveillant pour vous reconstruire après un épuisement professionnel.
Notre programme est conçu pour vous offrir un cheminement complet et bienveillant vers la reconstruction :
- Sortir de votre environnement pour vous ressourcer : Prenez du recul dans un cadre propice à la déconnexion.
- Comprendre: Avoir des clés pour mieux appréhender le présent et l'avenir.
- Apaiser le tumulte intérieur: Apprenez à calmer votre mental.
- Réinvestir son corps avec conscience Reconnectez-vous à vos sensations et à ce que vous êtes vraiment.
- Retrouver une stabilité émotionnelle Gérez vos émotions avec plus de sérénité.
- Accéder sur de nombreux outils
Le tout dans un cadre ressourçant au cœur de la Chartreuse, avec une ambiance chaleureuse, des repas équilibrés et un accompagnement sur mesure.
Au programme du séjour "Advenir"
Un parcours complet pour écouter le corps, apaiser l'esprit et retrouver un élan durable :
- 1 entretien préalable
- 5 ateliers collectifs thématiques
- 2 soins du corps et de l'esprit
- 4 cours de yoga / méditation
- 2 soirées inspirantes
- 1 atelier artistique
- 2 séances de coaching individuel
- 1 intervention d'un professionnel de santé
- 3 sessions de suivi collectif post-séjour
- Accès spa / espace relaxation
- En option : 6 séances de coaching post-séjour + 1 bilan de compétences
Journée type
9h
Yoga, méditation, coordination cardiaque
10h
Atelier thématique
12h15
Repas équilibré avec produits du terroir (possibilité végétarien)
14h
Massages, coaching en nature, marche
16h30
Expression artistique, Conférences
17h30
SPA
19h30
Repas équilibré avec produits locaux (possibilité végétarien)
20h30
Une soirée surprise le jeudi soir
Ce séjour est fait pour vous
- Vous vous sentez vidé.e, submergé.e, désorienté.e
- Vous avez besoin de recul et de calme pour vous recentrer
- Vous souhaitez vous reconstruire autrement, avec sérénité
⚠️ Ce séjour ne convient pas aux pathologies lourdes
Thèmes abordés
Lorsque le stress chronique s’installe ou que le burn-out professionnel devient une réalité, il ne suffit pas de “tenir bon” : il faut comprendre, s’écouter et agir autrement.
Les thématiques que nous explorons lors de nos séjours post burn-out, ateliers de prévention ou accompagnements individuels vous aident à faire un vrai point d’étape et à vous reconstruire en profondeur.
Chaque thématique allie connaissances ancrées dans le réel, outils concrets et espace de recentrage personnel, dans une approche bienveillante, structurée et profondément humaine.
Burn-out:
mieux comprendre
Ce qu’est réellement le burn-out et comment il s’installe
Vos propres facteurs de stress et équilibres internes fragilisés
Les ressources personnelles que vous pouvez déjà mobiliser
L’objectif ?
Vous aider à poser des mots sur ce que vous vivez, à prendre du recul, et à amorcer une démarche de reconstruction personnalisée.
Mieux se connaître pour retrouver
son cap
Explorer vos valeurs, besoins, limites, mais aussi vos croyances, émotions et ressentis corporels.
Vous ferez un pas de côté pour renforcer votre estime de vous, clarifier ce qui vous anime vraiment, et retrouver un cap aligné.
Un temps pour vous recentrer… et avancer autrement.
Sortir des schémas relationnels épuisants
Le burn-out professionnel est souvent aggravé par des jeux psychologiques invisibles.
Cet atelier vous aide à les repérer, à poser des limites claires sans culpabiliser, et à adopter une posture relationnelle plus sereine et respectueuse de vous-même.
Outils et stratégies de résilience
Facteurs de résilience.
Reprendre le contrôle : des outils simples et concrets inspirés des sciences pour gérer le stress, renforcer sa résilience et cultiver une posture sereine.
Se reconstruire et se projeter autrement
Après un épuisement professionnel, il est essentiel de repartir de ce que l’on est, de ce que l’on veut, pour retrouver du sens et poser des bases saines.
Dans cet atelier, vous identifierez vos ressources, explorerez vos stratégies de retour au travail et découvrirez des façons concrètes et durables pour aborder l'avenir.
Et ensuite ....
3 Séances de suivi collectifs sont proposées dans les mois qui suivent .
En option:
- 6 séances supplémentaires de coaching individuel
- Bilan de compétences éligibles au CPF
Un environnement idéal pour se ressourcer
- Dans un cadre ressourçant au coeur de la Chartreuse accueilli dans deux demeures authentiques.
- Repas sains et équilibrés avec des produits locaux. Possibilité de menus végétariens.
- Ambiance chaleureuse et sereine.
Infos pratiques & inscription
Dates
-Du lundi 6 octobre 2025 9h30 au vendredi 10 octobre 2025 17h.
-Du lundi 10 novembre 2025 9h30 au vendredi 14 novembre 2025 17h.
-Du lundi 8 décembre 2025 9h30 au vendredi 12 décembre 2025 17h.
* Possibilité d'arriver le dimanche soir avec supplément en prévenant 15 jours à l'avance
Lieu et accès
En plein coeur de la Chartreuse, secteur riche d'histoire et d'énergie ressourçante.
Vous serez accueillis dans 2 demeures de charme qui sont voisines avec authenticité.
Pour l'hébergement et le SPA, Véronica et Raphael vous accueilleront dans leur gite et vous cuisineront des repas équilibrés avec des produits des producteurs locaux.
Les ateliers auront lieu juste à côté dans maison et son environnement chaleureux.
* Parking facile et gratuit.
* Gare TGV la plus proche Grenoble avec possibilité de bus ou voiture si regroupement
Tarifs
Prix du Séjour tout compris :
1 590 euros
* Validation Qualiopi en cours pour prise en charge par les OPCO
En option :
· Arrivée le dimanche soir avec hébgergement
- 6 séances supplémentaires de coaching individuel après le séjour
· Un bilan de compétences
Foire aux questions ?
Quels sont les intervenants?
Une équipe de 7 professionnels vous accompagneront tout au long de la semaine.
- Corinne, coach certifiée ICF avec une expérience riche en accompagnement de l'humain (voir Qui suis-je dans le blog). Je vous accompagnerais dans les ateliers thématiques, le coaching, la méditation.
- Véronica, passionnée de tango argentin, elle vous concoctera des repas savoureux et authentiques.
- Raphael, conquérant des grands espaces et de l'humain, vous fera des découvrir la Chartreuse avec sereinité.
- Olivier, professionnel de la santé, apportera son expertise en médecine chinoise pour mieux vivre avec son corps.
-Marie, pour qui les ateliers d'écriture n'ont plus de secret, fera émerger en vous des ressources trop souvent méconnues...
- Julie, en yoga.
- Aurélie avec ses doigts de fée vous fera oublier vos douleurs de dos ou autre.
Comment serai-je hébergé?
En pension complète avec des collations à disposition dans la. journée en chambre individuel très confortable.
Tout vous sera fourni, venez juste avec vos affaires du quotidien et des chaussures de sport.
ous les détails vous seront fournis supplémentaires vous seront fournis lors de l'entretient préalable et de l'isncription.
Le séjour est-il médicalisé?
Non, il est encadré par des professionnels du coaching, des kiné, et du bien-être. Il ne remplace pas un suivi médical et/ou psychologique
Est-ce finançable ?
Le séjour pourra peut-être pris en charge dans certains dispositifs (mutuelle, OPCO, ... ). Démarche Qualiopi en cours).
Y a-t-il un accompagnement après ?
Oui : 3 sessions collectives post-séjour, + options de coaching ou bilan de compétences.