Prévenir l’épuisement professionnel
Des tensions, une fatigue persistante, l’impression d’être constamment sous pression ?
Vous ressentez un stress qui devient chronique ?
Agir avant la rupture
L’épuisement professionnel ne survient pas du jour au lendemain. Il s’installe, insidieusement.
Bonne nouvelle ! il est possible d’agir avant qu’il ne soit trop tard.
Mes ateliers de prévention du burn-out sont conçus pour vous aider à identifier les signaux d’alerte, poser des limites claires et retrouver une respiration dans votre quotidien professionnel.
➡️ En individuel ou en collectif (entreprises, collectivités),
➡️ En présentiel
➡️ En immersion en Chartreuse ou dans mes locaux sur Chambéry ou Grenoble.
Au programme
- Comprendre les mécanismes du stress et du burn-out
- Repérer les signaux d’alerte et poser des limites protectrices
- Adopter une posture de régulation face au stress
- Utiliser des outils concrets de gestion du stress au quotidien
Prendre conscience, prévenir, se recentrer
- Repérer les signes avant-coureurs de l'épuisement professionnel
- Comprendre les mécanismes du stress, tant physiologiques qu’émotionnels
- (Re)trouver un positionnement sain face aux exigences professionnelles
- Développer des ressources concrètes pour prendre soin de soi
- Préserver son énergie sur le long terme
Un pas de côté pour mieux avancer
- Une meilleure compréhension de son propre fonctionnement
- Des outils concrets pour se réguler au quotidien
- Une capacité renforcée à poser des limites claires et respectueuses
- Un apaisement durable dans les relations professionnelles
- Un regain d’élan, d’efficacité et de sérénité
Une approche engagée, ancrée dans l’humain
L'accompagnement repose sur une alliance bienveillante, une écoute fine et une expertise construite au fil de 30 ans d'expérience dans l'accompagnement des professionnels.
Nous mobilisons des approches éprouvées : PNL, CNV, neurosciences, intelligence émotionnelle et collective – pour proposer des ateliers à la fois profonds, accessibles et impactants.
41 % des salariés se disent en détresse psychologique dont 14 % en détresse élevée
(OpinionWay – avril 2024)
Les cadres et managers intermédiaires sont les plus touchés, notamment en PME, où les marges de manœuvre sont plus faibles.
20 % des arrêts de travail de longue durée sont liés à des troubles psychologiques ou à l’épuisement
Assurance Maladie / AMELI 2024
En moyenne, un salarié en burn-out est absent entre 3 et 9 mois
Cela représente jusqu’à 50 000 € de coût indirect (absentéisme, désorganisation, surcharge des collègues, perte de performance)
Echangeons sur vos besoins
Que vous soyez une entreprise, une collectivité ou un professionnel souhaitant prendre soin de votre équilibre, je peux adapter l’atelier à votre contexte.
Contactez-moi pour co-construire une intervention sur mesure.