Séjour post burn-out: ressourcement et mieux être en Chartreuse
Offrez-vous une parenthèse pour éviter ou après un burn-out.
Un séjour en Chartreuse pour retrouver énergie, sens et équilibre durable.
Que vous soyez en burn-out, en épuisement chronique, ou dans une phase de perte de sens,
le séjour Ad Venir est une parenthèse conçue pour vous permettre de vous déconnecter, de comprendre ce qui vous arrive, de récupérer afin d'envisager l'avenir autrement.
Une reconstruction globale et humaine accompagnée par une coach en burn-out et 6 professionnels
Le séjour AdVenir vous propose un cheminement complet et bienveillant pour vous reconstruire.
Notre programme est conçu pour vous offrir un cheminement complet et bienveillant :
- Sortir de votre environnement pour vous ressourcer : Prenez du recul dans un cadre propice à la déconnexion.
- Comprendre: Avoir des clés pour mieux appréhender le présent et l'avenir.
- Apaiser le tumulte intérieur: Apprenez à calmer votre mental.
- Réinvestir son corps avec conscience: Reconnectez-vous à vos sensations et à ce que vous êtes vraiment.
- Retrouver une stabilité émotionnelle: Gérez vos émotions avec plus de sérénité.
- Accéder sur de nombreux outils
Le tout dans un cadre ressourçant au cœur de la Chartreuse, avec une ambiance chaleureuse, des repas équilibrés et un accompagnement sur mesure.
Séjour pour sortir du burnout
en Chartreuse
Un programme global pour écouter votre corps, apaiser l'esprit et retrouver un élan durable :
- 1 entretien préalable
- 5 ateliers collectifs thématiques
- 2 soins du corps, massage adapté aux sensibilités de chacun
- 4 cours de yoga / méditation
- 1 soirée inspirante
- 1 atelier d'écriture
- 3 séances de coaching individuel
- 1 intervention d'un professionnel de santé
- 3 sessions de suivi collectif post-séjour
- 4 accès spa / espace relaxation
- Un suici de coaching sur un mois en rentrant chez vous pour préparer la reprise du travail
Comment sortir d'un burn out ?
Lorsque le stress chronique s’installe ou que l'épuisement devient une réalité, il ne suffit pas de “tenir bon” : il faut comprendre, s’écouter et agir autrement.
Les thématiques que nous explorons lors de nos séjours, ateliers de prévention ou lors des accompagnements individuels vous aident à lâcher prise, comprendre ce qui vous arrive et à vous reconstruire en profondeur.
Chaque thématique abordées allie apports scientifiques, outils concrets et espace de recentrage personnel en lien avec des ateliers dans une approche bienveillante, structurée et profondément humaine.
Burn-out:
mieux comprendre les symptômes
Ce qu’est réellement le burn-out et comment il s’installe
Vos propres facteurs de stress et équilibres internes fragilisés
Les ressources personnelles que vous pouvez mobiliser
L’objectif ?
Vous aider à comprendre ce que vous vivez, à prendre du recul, et à amorcer une démarche de reconstruction personnalisée.
Faire un bilan pour mieux aborder l'avenir
Explorer vos valeurs, besoins, limites, mais aussi vos croyances, émotions et ressentis corporels.
Vous ferez un pas de côté pour renforcer votre estime de vous, clarifier ce qui vous anime vraiment, et retrouver une perspective plus alignée.
Un temps pour vous recentrer… et avancer autrement.
Sortir des schémas relationnels épuisants
Le burn-out professionnel est souvent aggravé par des jeux psychologiques invisibles au sein de votre entourage.
Cet atelier vous aide à les repérer, à poser des limites claires sans culpabiliser, et à adopter une posture relationnelle plus sereine et respectueuse de vous-même.
Outils et
stratégies de résilience
Facteurs de résilience.
Reprendre le contrôle : des outils simples et concrets inspirés des sciences pour gérer le stress, renforcer sa résilience et cultiver une posture sereine.
Se reconstruire et se projeter autrement
Après un épuisement professionnel, il est essentiel de repartir de ce que l’on est, de ce que l’on veut, pour retrouver du sens et poser des bases saines.
Dans cet atelier, vous identifierez vos ressources, explorerez vos stratégies de retour au travail et découvrirez des façons concrètes et durables pour aborder l'avenir.
Reprendre le travail après un burnout
3 Séances de suivi collectifs sont proposées dans les mois qui suivent .
En option:
- 6 séances supplémentaires de coaching individuel
Journée type
9h
Yoga, méditation, coordination cardiaque
10h
Atelier thématique
12h15
Repas équilibré avec produits du terroir (possibilité végétarien)
14h
Massages, coaching en nature, marche
16h30
Expression artistique, soin du corps
17h30
SPA
19h30
Repas équilibré avec produits locaux (possibilité végétarien)
20h30
Une soirée surprise le jeudi soir
Une équipe de professionnels à vos côtés
Vérônica
Nourrit le corps et l’âme avec sa cuisine généreuse, authentique.
Elle vous réserve d'autres surprises pour vous épanouir pleinement
Raphael
Guide les marches en nature pour reconnecter au vivant
Caroline
Kiné de métier, elle apporte son expertise du corps mais pas que ...
Avec elle, vous apprendrez à relâcher l'esprit en habitant pleinement votre corps.
Marie
Fait émerger vos ressources cachées à travers l’écriture.
Aurélie
Soulage tensions et douleurs par des mains expertes
Corinne
Accompagne les hommes et femmes d'aujourd'hui pour construire le monde demain.
Mon credo: la vie est belle!
A chacun son chemin
Un environnement idéal pour se ressourcer
et ne pas rechuter
- Dans un cadre exceptionnel au coeur de la Chartreuse accueilli dans deux demeures authentiques.
- Repas sains et équilibrés avec des produits locaux. Possibilité de menus végétariens.
- Ambiance chaleureuse et sereine.
Infos pratiques & inscription
Dates
- Du lundi 1er au vendredi 5 juin 2026
- Du lundi 21 au vendredi 25 septembre 2026
- Du lundi 5 au vendredi 9 octobre 2026
- Du lundi 1er au vendredi 5 novembre 2026
* Possibilité d'arriver le dimanche soir avec supplément en prévenant 15 jours à l'avance
Lieu et accès
En plein coeur de la Chartreuse, secteur riche d'histoire et d'énergie ressourçante.
Vous serez accueillis dans 2 demeures de charme avec authenticité.
Pour l'hébergement, vous serez accueilli dans un gîte en chambre individuel avec des repas cuisinés sur place avec des produits locaux.
Les ateliers auront tous lieu sur place dans son cadre chaleureux.
* Parking facile et gratuit.
* Gare TGV la plus proche Grenoble avec possibilité de bus ou voiture si regroupement
Tarifs
Prix du Séjour tout compris :
1 690 euros
* Validation Qualiopi en cours pour prise en charge par les OPCO
En option :
· Arrivée le dimanche soir avec hébgergement
- 6 séances supplémentaires de coaching individuel après le séjour
Ce séjour est fait pour vous
- Vous vous sentez vidé.e, submergé.e, désorienté.e
- Vous avez besoin de recul et de calme pour vous recentrer
- Vous souhaitez vous reconstruire autrement, avec sérénité
⚠️ Ce séjour ne convient pas aux pathologies lourdes
Foire aux questions ?
Quels sont les intervenants?
Une équipe de 7 professionnels vous accompagneront tout au long de la semaine.
- Corinne, coach certifiée ICF avec une expérience riche en accompagnement de l'humain (voir Qui suis-je dans le blog). Je vous accompagnerais dans les ateliers thématiques, le coaching, la méditation.
- Véronica, passionnée de tango argentin, elle vous concoctera des repas savoureux et authentiques.
- Raphael, conquérant des grands espaces et de l'humain, vous fera des découvrir la Chartreuse avec sereinité.
- Olivier, professionnel de la santé, apportera son expertise en médecine chinoise pour mieux vivre avec son corps.
-Marie, pour qui les ateliers d'écriture n'ont plus de secret, fera émerger en vous des ressources trop souvent méconnues...
- Julie, en yoga.
- Aurélie avec ses doigts de fée vous fera oublier vos douleurs de dos ou autre.
Comment serai-je hébergé?
En pension complète avec des collations à disposition dans la. journée en chambre individuel très confortable.
Tout vous sera fourni, venez juste avec vos affaires du quotidien et des chaussures de sport.
ous les détails vous seront fournis supplémentaires vous seront fournis lors de l'entretient préalable et de l'isncription.
Le séjour est-il médicalisé?
Non, il est encadré par des professionnels du coaching, des kiné, et du bien-être. Il ne remplace pas un suivi médical et/ou psychologique
Est-ce finançable ?
Le séjour pourra peut-être pris en charge dans certains dispositifs (mutuelle, OPCO, ... ). Démarche Qualiopi en cours).
Y a-t-il un accompagnement après ?
Oui : 3 sessions collectives post-séjour, + options de coaching ou bilan de compétences.
Interview Radio Couleur Chartreuse
